CORONA-update: Voor alle actuele ontwikkelingen rondom het coronavirus kun je op de volgende link terecht.

PERSOONLIJKE TRAINING & COACHING

PERSONAL TRAINING VOOR VROUWEN

  • Ben jij op zoek naar een vrouwelijke personal trainer?
  • Wil jij afvallen, fitter worden of een strakker lichaam?
  • Of ben je zwanger (geweest) en wil je veilig werken aan jouw fitheid?

Neem direct contact op voor een gratis intake

Waarom personal training voor vrouwen?

Het lichaam van een vrouw vraagt om een andere benadering dan die van een man. Bij BeneFIT Studio sta jij centraal. Dit wil zeggen dat we kijken naar jouw individuele doelen en wensen. Op basis daarvan maken onze (vrouwelijke) personal trainers een trainingsschema die geheel is afgestemd op jouw doelen, fitheidsniveau en eventuele medische achtergrond. Tijdens de 1 op 1 trainingen hebben zij de volledige aandacht voor jou: ze leggen je de oefeningen uit en gedurende de gehele training sessie word je gecoacht door jouw eigen vrouwelijke personal trainer.

Onze personal trainers houden onder andere rekening met:

  • De hormoonhuishouding & energiebalans van de vrouw om zo optimaal mogelijk af te vallen;
  • De mate van spieropbouw om strakke en geen grote spieren te krijgen;
  • Veilig trainen tijdens en na een zwangerschap.

 

Boek een gratis intake met één van onze vrouwelijke personal trainers

Trainen tijdens en na jouw zwangerschap

Niet iedere personal trainer is gespecialiseerd om te trainen met zwangere vrouwen of om vrouwen na een zwangerschap te begeleiden. Doordat je lichaam in deze periode erg verandert, is het erg belangrijk om veilig en verantwoord te trainen. Onze personal trainers hebben deze specialisatie wel en wij helpen je hierbij door een geschikt trainingsschema op te stellen en je te begeleiden bij de uitvoering van de oefeningen.

Doordat we maatwerk leveren kunnen we je begeleiden naar iedere gewenste doelstelling:

  • Fitter worden
  • Afslanken en afvallen
  • Pijnklachten verhelpen, zoals een stijve onderrug, pijn in de nek, knieof schouderklachten
  • Sterker worden, strakker worden of spiermassa opbouwen
  • Conditie en uithoudingsvermogen verbeteren
  • Jouw lichaamshouding verbeteren

De BENEFITS van personal training voor vrouwen door een vrouwelijke personal trainer

Naast het feit dat het lichaam van een vrouw een andere benadering vraagt dan die van een man, zijn er meer redenen waarom je voor de personal training voor vrouwen bij BeneFIT Studio kiest. Allereerst is een veelgehoorde reden dat vrouwen zich simpelweg meer op hun gemak voelen bij een vrouwelijke personal trainer. Een andere reden kan geloofsovertuiging zijn. Hiervoor hebben wij alle begrip en houden we bij BeneFIT Studio dan ook altijd rekening mee.
Onze vrouwelijke personal trainers kunnen zich bovendien goed verplaatsen in de vrouwelijke sporter en kunnen om deze reden jou het beste helpen met het behalen van je doelen en de weg hier naartoe.

EREPS 5-sterren personal training voor vrouwen

BeneFIT Studio is de 1e personal training studio in de Benelux met een 5-sterren certificering van EREPS. Dit is de hoogst mogelijke certificering binnen Nederland op dit moment. We werken volgens wetenschappelijke onderbouwde protocollen op het gebied van post- en prenatale personal training. Hierdoor kunnen we jou tijdens elke fase van de zwangerschap en na de zwangerschap verantwoord trainen, zodat je zo fit mogelijk blijft rondom jouw zwangerschap! Lees hier meer over onze werkwijze.

Boek nu een gratis intake gesprek en ontdek wat de vrouwelijke personal trainers van BeneFIT Studio voor jou kunnen betekenen.

Gratis intake

Wil jij liever met iemand samen trainen, maar toch de kwalitatieve begeleiding van een personal training sessie?

Kies dan voor duo personal training bij BeneFIT Studio.