“For a fitter you”
Mijn naam is Cora Mol (1975). Ik woon midden in het oude centrum van Den Haag – hartje Chinatown –Â met mijn partner en 2 katten Tonda & Manis. Mijn missie is om een bijdrage te leveren aan een fittere wereld. Trainen, bewegen en een levensstijl met gezond eten en regelmatig sporten moet voor iedereen toegankelijk en vanzelfsprekend zijn!
Waarom ik personal trainer ben:
Ik werk sinds 2004 in de fitnessbranche en sinds begin 2009 als personal trainer. Door het geven van groepsfitness lessen ontdekte ik dat ik het inspirerend en uitdagend vond om deelnemers in mijn lessen – ieder op hun eigen niveau – in beweging te krijgen en uit te dagen om hun persoonlijke prestaties te verbeten. Gaandeweg vond ik mijn passie in het coachen van mensen in fitness en gezondheid.
Mijn specialismen zijn:
Samenwerken met mij als personal trainer betekent trainen op een manier die past bij jouw wensen, doelen en fitnessniveau. Een sessie met mij is een training die aansluit op eventuele beperkingen of juist een training die jou een motivatie ‘boost’ geeft. Dankzij een aantal vaste klanten, de trends in de markt én mijn persoonlijke interesse, ben ik ervaringsdeskundige in de wat meer ‘seniore doelgroep’ en vrouwen richting de ‘tweede helft van hun leven’ en alle uitdagingen – zowel fysiek als mentaal – die daarbij komen kijken.
Een aantal specialisaties waarin ik gediplomeerd ben zijn:
Hier sta ik bekend om:
Ik ben als personal trainer no-nonsens, zorgvuldig en gedreven en heb een drang om te blijven leren. Daarnaast kan ik goed mensen verbinden. Ik probeer mensen (cliënten, bekenden, zakenrelaties) aan elkaar te verbinden, hetzij op professioneel vlak, als ook op het gebied van gezondheid en persoonlijke ontwikkeling. Omdat ik mij verdiep in de cliënt, onthoud wat er in diens leven speelt en weet van diegene drijft, kan ik wat extra’s bieden.Â
Waar ik trots op ben is:
Mijn veelzijdigheid. Door de combinatie van personal training, personal small group trainingen en groepsfitness lessen in diverse settings heb ik in mijn carrière als personal trainer veel verschillende klanten mogen trainen en coachen naar een fittere levensstijl. Ik ben er trots op als klanten hun training met mij zien als een vast onderdeel van hun gezonde levensstijl.
Om fit te bijven:
Train ik zo’n 5 tot 6 keer per week. Dit bestaat uit een combinatie van het geven van diverse groepsfitnesslessen (RPM, BODYPUMP, XCORE), het geven van hardlooptraining en (kracht-)training voor mijzelf. Verder wandel ik veel, stretch ik dagelijks en eet ik gezond.
Mijn favoriete gerecht is:
Aaaah, zoveel! Ik houd van eten! Maar, mijn favoriete keukens zijn de Italiaanse en de Aziatische.
Mijn ‘guilty pleasure’ is:
Een goeie Gin Tonic, het liefst op een zonnig terras! O ja, en ‘Heel Holland Bakt’ kijken!
