Benefit studio

Personal training Leidschendam

Openingstijden

Dagelijks

 op afspraak 06.00-22.00 uur

Adresgegevens

Maria Stuartplein 10
2595 BX Den Haag
06 33 00 21 59
denhaag@benefitstudio.nl

Social media

Ben jij op zoek naar een professionele personal trainer in Leidschendam? Bij BeneFIT Studio helpen wij je om op een duurzame manier jouw gezondheids- en fitnessdoelen te bereiken. Onze exclusieve personal training studio’s in Den Haag en Wassenaar liggen op enkele minuten rijden van Leidschendam en bieden een motiverende omgeving voor hoogwaardige 1-op-1 coaching.

Wil je fitter, sterker en energieker worden? Start vandaag nog met een gratis intake en ontdek hoe wij jou kunnen begeleiden.

Gratis kennismaking

Wat klanten over ons zeggen

?>

Waarom kiezen voor BeneFIT Studio?

Bij BeneFIT Studio begrijpen we dat het behouden van een gezonde levensstijl uitdagend kan zijn. Daarom bieden we verschillende vormen van personal training in Leidschendam aan, zodat jij je fit, gezond en energiek voelt en kan sporten in de vorm die jij prettig vindt. Onze voordelen:

  • Gecertificeerde trainers: Ons team is internationaal erkend en we zijn de eerste personal training studio in de Benelux met een 5-sterren EREPS-certificering.
  • Unieke leefstijltrajecten: Persoonlijke coaching op maat met onze BeneFIT Leefstijl Trajecten.
  • Exclusieve trainingszones: Train in je eigen ruimte met maximaal vijf klanten tegelijk.
  • Flexibele lidmaatschappen: Abonnementen en rittenkaarten zonder automatische verlenging.
  • Multidisciplinair team: Samenwerking tussen personal trainers, fysiotherapeuten, diëtisten en leefstijlcoaches.

Boek nu een gratis kennismaking

Boek vandaag nog een gratis kennismaking
personal training

Wil je ervaren wat wij voor je kunnen betekenen?

Boek een gratis kennismaking

PACKAGES, MEMBERSHIPS & UPGRADES

  • BeneFIT Family: deel jouw rittenkaart en/of abonnement samen met jouw familie!
  • Kies voor de flexibiliteit van een rittenkaart of voor een voordeliger abonnement.
  • Begeleiding in onze personal training studio, outdoor én online.
  • Inclusief persoonlijk trainingsschema voor trainen in eigen tijd.

Bij BeneFIT Studio streven we naar kwaliteit en exclusiviteit in onze personal training diensten. Onze tarieven voor personal training in Leidschendam zijn als volgt:

  • Personal Training (1-op-1): vanaf €62,- per sessie.
  • Duo Training (2 personen): vanaf €35,- per persoon per sessie.
  • Personal Small Group Training (3 of 4 personen): vanaf €25,- per persoon per sessie.

Voor degenen die regelmatig willen trainen en behoefte hebben aan continuïteit, bieden we het BeneFIT Abonnement aan. Met dit abonnement bespaar je tussen de €2,- en €12,- per sessie vergeleken met een rittenkaart. Dit maakt het een voordelige keuze voor frequente training.

Voor meer informatie over onze tarieven en abonnementen kun je terecht op onze tarievenpagina.

Rooster

Bij BeneFIT Studio kies je voor Personal Small Group Training in een vaste groep die wekelijks op een vast tijdstip samen traint. Elke sessie start bij minimaal 2 deelnemers en heeft een maximum van 4 personen, zodat je altijd persoonlijke begeleiding krijgt.

Is jouw voorkeursdag of -tijd momenteel niet beschikbaar? Stuur ons een e-mail op denhaag@benefitstudio.nl voor trainingen in onze studio in hartje Den Haag of wassenaar@benefitstudio.nl voor de studio in Wassenaar. We kijken graag samen naar de mogelijkheden om een training op jouw gewenste moment te starten.

Boek vandaag nog een gratis kennismaking
personal training

Wil je ervaren wat wij voor je kunnen betekenen?

Boek een gratis kennismaking

Contact

Woon je in Leidschendam en heb je vragen over onze personal training studio’s in Den Haag of Wassenaar? Neem dan gerust contact met ons op. We helpen je graag bij het ontwikkelen van een gezonde levensstijl. Onze studio’s zijn gemakkelijk bereikbaar vanuit Leidschendam, zodat je eenvoudig kunt werken aan je fitnessdoelen.

BeneFIT Studio Wassenaar B.V.

KvK 92646115
Zijdeweg 54
2245 BZ Wassenaar

06 820 84 055
wassenaar@benefitstudio.nl

BeneFIT Studio Den Haag Benoordenhout B.V.

KvK 86052810
Maria Stuartplein 10
2595 BX Den Haag

0633002159
info@benefitstudio.nl

Gratis kennismaking

GRATIS INTAKE PERSONAL TRAINING AANVRAGEN

Heb je weinig tijd, maar wil je toch werken aan jouw fitheid en gezondheid?
Heb je een stok achter de deur nodig om de gezonde leefstijl dit keer echt vol te houden?
Ben je op zoek naar de meest effectieve en efficiënte manier van trainen?

Tijdens een gratis kennismaking personal training zullen we samen in kaart brengen waar we je mee kunnen helpen. Vervolgens zullen we onze persoonlijke werkwijze uitleggen om jou te gaan begeleiden. De intake afspraak is geheel vrijblijvend. Voor deze eerste afspraak hoef je nog geen sportkleding mee te nemen.

Vul hier onder het contactformulier in en wij zullen zo snel mogelijk contact met je opnemen voor het inplannen van de afspraak.


Agenda

ISAK measurement

vrijdag 25 oktober 10:00 - 16:00

EUR 65,-

Wil jij exact jouw hoeveelheid vet en spiermassa meten? Doe de ‘ISAK measurement’ voor de meest betrouwbare meting.

Aanvullende informatie

Wat is het verschil tussen een weegschaal en de ISAK-meting?
Een weegschaal geeft je wel inzicht in jouw lichaamsgewicht, maar helaas slechts een onbetrouwbare indicatie van jouw lichaamssamenstelling. Hierdoor krijg je met een weegschaal geen goed beeld van jouw voortgang van jouw lichaamssamenstelling.
De ‘ISAK measurement’ is een handmatige meting welke wel zeer betrouwbaar is!

Hoe vaak moet je de ISAK-meting doen?
We adviseren we je om deze meting 1x per 3 maanden uit te laten voeren om goed inzicht te krijgen in jouw fysieke voortgang.

Wat betekent ISAK?
ISAK staat voor de “International Society for the Advancement of Kinanthropometry”. Kinanthropometry is de wetenschap die zich bezig houdt met de meting van de lichaamssamenstelling. Het is een Internationaal erkende en meest betrouwbare wijze van het bepalen van de lichaamssamenstelling. Voor de metingen zijn internationale protocollen voorgeschreven om een objectieve meting te kunnen uitvoeren.

Hoe gaat de meting in z’n werk?
De meting duurt 60 minuten en zal uit de volgende onderdelen bestaan:
– Landmarking: met een oogpotlood zullen enkele punten gemarkeerd worden op het lichaam. Dit geeft de meter de mogelijkheid om de bouw van het skelet onder het zachte weefsel te kunnen bepalen en op basis hiervan de juiste meetpunten te vinden.
– Basis metingen: bepalen van lichaamsgewicht en lichaamslengte.
– Huidplooimetingen: met een caliper zal de dikte van 8 huidplooien, en hiermee de onderliggende vetmassa, gemeten worden.
– Omtrek metingen: de omtrek van de armen, middel, heupen en benen zullen gemeten worden.
– Botbreedte: de botbreedte van de bovenarm en bovenbeen zullen bepaald worden.

Om de meting goed uit te kunnen voeren, vragen we je passende kleding te dragen voor deze meting. Te denken valt aan: ondergoed, een korte broek en voor vrouwen een (sport)-bh.

ISAK measurement

vrijdag 22 november 10:00 - 16:00

EUR 65,-

Wil jij exact jouw hoeveelheid vet en spiermassa meten? Doe de ‘ISAK measurement’ voor de meest betrouwbare meting.Wil jij exact jouw hoeveelheid vet en spiermassa meten? Doe de ‘ISAK measurement’ voor de meest betrouwbare meting.

Aanvullende informatie

Wat is het verschil tussen een weegschaal en de ISAK-meting?
Een weegschaal geeft je wel inzicht in jouw lichaamsgewicht, maar helaas slechts een onbetrouwbare indicatie van jouw lichaamssamenstelling. Hierdoor krijg je met een weegschaal geen goed beeld van jouw voortgang van jouw lichaamssamenstelling.
De ‘ISAK measurement’ is een handmatige meting welke wel zeer betrouwbaar is!

Hoe vaak moet je de ISAK-meting doen?
We adviseren we je om deze meting 1x per 3 maanden uit te laten voeren om goed inzicht te krijgen in jouw fysieke voortgang.

Wat betekent ISAK?
ISAK staat voor de “International Society for the Advancement of Kinanthropometry”. Kinanthropometry is de wetenschap die zich bezig houdt met de meting van de lichaamssamenstelling. Het is een Internationaal erkende en meest betrouwbare wijze van het bepalen van de lichaamssamenstelling. Voor de metingen zijn internationale protocollen voorgeschreven om een objectieve meting te kunnen uitvoeren.

Hoe gaat de meting in z’n werk?
De meting duurt 60 minuten en zal uit de volgende onderdelen bestaan:
– Landmarking: met een oogpotlood zullen enkele punten gemarkeerd worden op het lichaam. Dit geeft de meter de mogelijkheid om de bouw van het skelet onder het zachte weefsel te kunnen bepalen en op basis hiervan de juiste meetpunten te vinden.
– Basis metingen: bepalen van lichaamsgewicht en lichaamslengte.
– Huidplooimetingen: met een caliper zal de dikte van 8 huidplooien, en hiermee de onderliggende vetmassa, gemeten worden.
– Omtrek metingen: de omtrek van de armen, middel, heupen en benen zullen gemeten worden.
– Botbreedte: de botbreedte van de bovenarm en bovenbeen zullen bepaald worden.

Om de meting goed uit te kunnen voeren, vragen we je passende kleding te dragen voor deze meting. Te denken valt aan: ondergoed, een korte broek en voor vrouwen een (sport)-bh.

ISAK measurement

vrijdag 20 december 10:00 - 16:00

EUR 65,-

Wil jij exact jouw hoeveelheid vet en spiermassa meten? Doe de ‘ISAK measurement’ voor de meest betrouwbare meting.

Aanvullende informatie

Wat is het verschil tussen een weegschaal en de ISAK-meting?
Een weegschaal geeft je wel inzicht in jouw lichaamsgewicht, maar helaas slechts een onbetrouwbare indicatie van jouw lichaamssamenstelling. Hierdoor krijg je met een weegschaal geen goed beeld van jouw voortgang van jouw lichaamssamenstelling.
De ‘ISAK measurement’ is een handmatige meting welke wel zeer betrouwbaar is!

Hoe vaak moet je de ISAK-meting doen?
We adviseren we je om deze meting 1x per 3 maanden uit te laten voeren om goed inzicht te krijgen in jouw fysieke voortgang.

Wat betekent ISAK?
ISAK staat voor de “International Society for the Advancement of Kinanthropometry”. Kinanthropometry is de wetenschap die zich bezig houdt met de meting van de lichaamssamenstelling. Het is een Internationaal erkende en meest betrouwbare wijze van het bepalen van de lichaamssamenstelling. Voor de metingen zijn internationale protocollen voorgeschreven om een objectieve meting te kunnen uitvoeren.

Hoe gaat de meting in z’n werk?
De meting duurt 60 minuten en zal uit de volgende onderdelen bestaan:
– Landmarking: met een oogpotlood zullen enkele punten gemarkeerd worden op het lichaam. Dit geeft de meter de mogelijkheid om de bouw van het skelet onder het zachte weefsel te kunnen bepalen en op basis hiervan de juiste meetpunten te vinden.
– Basis metingen: bepalen van lichaamsgewicht en lichaamslengte.
– Huidplooimetingen: met een caliper zal de dikte van 8 huidplooien, en hiermee de onderliggende vetmassa, gemeten worden.
– Omtrek metingen: de omtrek van de armen, middel, heupen en benen zullen gemeten worden.
– Botbreedte: de botbreedte van de bovenarm en bovenbeen zullen bepaald worden.

Om de meting goed uit te kunnen voeren, vragen we je passende kleding te dragen voor deze meting. Te denken valt aan: ondergoed, een korte broek en voor vrouwen een (sport)-bh.

ISAK measurement

vrijdag 8 november 10:00 - 16:00

EUR 65,-

Wil jij exact jouw hoeveelheid vet en spiermassa meten? Doe de ‘ISAK measurement’ voor de meest betrouwbare meting.

Aanvullende informatie

Wat is het verschil tussen een weegschaal en de ISAK-meting?
Een weegschaal geeft je wel inzicht in jouw lichaamsgewicht, maar helaas slechts een onbetrouwbare indicatie van jouw lichaamssamenstelling. Hierdoor krijg je met een weegschaal geen goed beeld van jouw voortgang van jouw lichaamssamenstelling.
De ‘ISAK measurement’ is een handmatige meting welke wel zeer betrouwbaar is!

Hoe vaak moet je de ISAK-meting doen?
We adviseren we je om deze meting 1x per 3 maanden uit te laten voeren om goed inzicht te krijgen in jouw fysieke voortgang.

Wat betekent ISAK?
ISAK staat voor de “International Society for the Advancement of Kinanthropometry”. Kinanthropometry is de wetenschap die zich bezig houdt met de meting van de lichaamssamenstelling. Het is een Internationaal erkende en meest betrouwbare wijze van het bepalen van de lichaamssamenstelling. Voor de metingen zijn internationale protocollen voorgeschreven om een objectieve meting te kunnen uitvoeren.

Hoe gaat de meting in z’n werk?
De meting duurt 60 minuten en zal uit de volgende onderdelen bestaan:
– Landmarking: met een oogpotlood zullen enkele punten gemarkeerd worden op het lichaam. Dit geeft de meter de mogelijkheid om de bouw van het skelet onder het zachte weefsel te kunnen bepalen en op basis hiervan de juiste meetpunten te vinden.
– Basis metingen: bepalen van lichaamsgewicht en lichaamslengte.
– Huidplooimetingen: met een caliper zal de dikte van 8 huidplooien, en hiermee de onderliggende vetmassa, gemeten worden.
– Omtrek metingen: de omtrek van de armen, middel, heupen en benen zullen gemeten worden.
– Botbreedte: de botbreedte van de bovenarm en bovenbeen zullen bepaald worden.

Om de meting goed uit te kunnen voeren, vragen we je passende kleding te dragen voor deze meting. Te denken valt aan: ondergoed, een korte broek en voor vrouwen een (sport)-bh.

ISAK measurement

vrijdag 8 november 13:30 - 16:30

EUR 65,-

Wil jij exact jouw hoeveelheid vet en spiermassa meten? Doe de ‘ISAK measurement’ voor de meest betrouwbare meting.

Aanvullende informatie

Wat is het verschil tussen een weegschaal en de ISAK-meting?
Een weegschaal geeft je wel inzicht in jouw lichaamsgewicht, maar helaas slechts een onbetrouwbare indicatie van jouw lichaamssamenstelling. Hierdoor krijg je met een weegschaal geen goed beeld van jouw voortgang van jouw lichaamssamenstelling.
De ‘ISAK measurement’ is een handmatige meting welke wel zeer betrouwbaar is!

Hoe vaak moet je de ISAK-meting doen?
We adviseren we je om deze meting 1x per 3 maanden uit te laten voeren om goed inzicht te krijgen in jouw fysieke voortgang.

Wat betekent ISAK?
ISAK staat voor de “International Society for the Advancement of Kinanthropometry”. Kinanthropometry is de wetenschap die zich bezig houdt met de meting van de lichaamssamenstelling. Het is een Internationaal erkende en meest betrouwbare wijze van het bepalen van de lichaamssamenstelling. Voor de metingen zijn internationale protocollen voorgeschreven om een objectieve meting te kunnen uitvoeren.

Hoe gaat de meting in z’n werk?
De meting duurt 60 minuten en zal uit de volgende onderdelen bestaan:
– Landmarking: met een oogpotlood zullen enkele punten gemarkeerd worden op het lichaam. Dit geeft de meter de mogelijkheid om de bouw van het skelet onder het zachte weefsel te kunnen bepalen en op basis hiervan de juiste meetpunten te vinden.
– Basis metingen: bepalen van lichaamsgewicht en lichaamslengte.
– Huidplooimetingen: met een caliper zal de dikte van 8 huidplooien, en hiermee de onderliggende vetmassa, gemeten worden.
– Omtrek metingen: de omtrek van de armen, middel, heupen en benen zullen gemeten worden.
– Botbreedte: de botbreedte van de bovenarm en bovenbeen zullen bepaald worden.

Om de meting goed uit te kunnen voeren, vragen we je passende kleding te dragen voor deze meting. Te denken valt aan: ondergoed, een korte broek en voor vrouwen een (sport)-bh.

ISAK measurement

vrijdag 6 december 10:00 - 13:00

EUR 65,-

Wil jij exact jouw hoeveelheid vet en spiermassa meten? Doe de ‘ISAK measurement’ voor de meest betrouwbare meting.

Aanvullende informatie

Wat is het verschil tussen een weegschaal en de ISAK-meting?
Een weegschaal geeft je wel inzicht in jouw lichaamsgewicht, maar helaas slechts een onbetrouwbare indicatie van jouw lichaamssamenstelling. Hierdoor krijg je met een weegschaal geen goed beeld van jouw voortgang van jouw lichaamssamenstelling.
De ‘ISAK measurement’ is een handmatige meting welke wel zeer betrouwbaar is!

Hoe vaak moet je de ISAK-meting doen?
We adviseren we je om deze meting 1x per 3 maanden uit te laten voeren om goed inzicht te krijgen in jouw fysieke voortgang.

Wat betekent ISAK?
ISAK staat voor de “International Society for the Advancement of Kinanthropometry”. Kinanthropometry is de wetenschap die zich bezig houdt met de meting van de lichaamssamenstelling. Het is een Internationaal erkende en meest betrouwbare wijze van het bepalen van de lichaamssamenstelling. Voor de metingen zijn internationale protocollen voorgeschreven om een objectieve meting te kunnen uitvoeren.

Hoe gaat de meting in z’n werk?
De meting duurt 60 minuten en zal uit de volgende onderdelen bestaan:
– Landmarking: met een oogpotlood zullen enkele punten gemarkeerd worden op het lichaam. Dit geeft de meter de mogelijkheid om de bouw van het skelet onder het zachte weefsel te kunnen bepalen en op basis hiervan de juiste meetpunten te vinden.
– Basis metingen: bepalen van lichaamsgewicht en lichaamslengte.
– Huidplooimetingen: met een caliper zal de dikte van 8 huidplooien, en hiermee de onderliggende vetmassa, gemeten worden.
– Omtrek metingen: de omtrek van de armen, middel, heupen en benen zullen gemeten worden.
– Botbreedte: de botbreedte van de bovenarm en bovenbeen zullen bepaald worden.

Om de meting goed uit te kunnen voeren, vragen we je passende kleding te dragen voor deze meting. Te denken valt aan: ondergoed, een korte broek en voor vrouwen een (sport)-bh.