1 op 1 begeleiding met jouw eigen personal training die een trainingsprogramma op maat voor je maakt en gedurende alle sessies 60 minuten 1 op 1 begeleid in onze exclusieve studio.

Je hebt een intake-gesprek als nulmeting en een eindevaluatie om te reflecteren. Daarbij heb je een upgrade mogelijkheid om extra coaching sessies met jouw personal coach, diëtist of vitaliteitscoach in te plannen

Gewicht, vetpercentage, taille omtrek, heupomtrek, been omtrek en arm omtrek metingen bij training 1 en training 12. We brengen jouw resultaten in kaart in jouw persoonlijke omgeving van de BeneFIT App.

Wekelijks organiseren we samen met onze BeneFIT Lifestyle Coach en andere ‘BeneFIT-Boost’-deelnemers een online bijeenkomst. Hierbij staat elke keer een ander facet van een gezonde leefstijl centraal. Tijdens deze bijeenkomsten geven we jou diverse praktische tips en delen de deelnemers elkaars ervaringen zodat we van elkaar kunnen leren.

Je ontvangt jouw eigen ‘BeneFIT Lifestyle Boost-workbook’ waarin we met jou praktische evidence-based kennis delen zodat je in staat bent om de juiste keuzes te maken omtrent een gezonde leefstijl. In dit persoonlijke werkboek staan artikelen, video’s en diverse opdrachten waarmee we samen met jou reflecteren op jouw huidige leefstijl. Na 6 weken heb je jouw ‘BeneFIT Lifestyle Boost’ voltooid, zodat je ook na het traject zelfstandig verder kunt met jouw gezonde leefstijl.

Upgrade mogelijkheid met BeneFIT Online Vytal: ‘BeneFIT Vytal’ is een App waarmee je elke week een nieuw eetschema krijgt. Deze is gezond, lekker, variërend en geheel is afgestemd op jouw kcal behoefte, voedingsvoorkeuren en eventuele allergieën. Je hebt zelfs de mogelijkheid om deze gezonde boodschappen thuis te laten bezorgen! Gedurende 12 weken hoef jij niet meer na te denken over wat je moet eten, maar staat jouw menu en boodschappenlijstje voor je klaar.