Start dan met personal training bij BeneFIT Studio.
Trainen met een personal trainer is maatwerk. Na een uitgebreide gratis kennismaking maakt jouw personal trainer een persoonlijk plan. Bij BeneFIT Studio werken we volgens een holistische aanpak: naast een trainingsplan op maat, geven we je persoonlijk advies omtrent beweging, voeding en leefstijl.
Ons doel is om jouw de juiste kennis en tools mee te geven zodat je geen personal trainer meer nodig hebt. Hierdoor ben je in staat om zelfstandig de juiste keuzes te maken om jouw gezondheidsdoelen niet alleen te bereiken, maar ook te behouden.
Bovendien spaar je voor gratis sessies (en meer) bij BeneFIT Studio.
Maar begrijp ons niet verkeerd: wanneer je trainen onder begeleiding van onze personal trainers en coaches erg goed bevalt, ben je van harte welkom om bij ons te blijven trainen!
Doordat we werken met een team met diverse specialisten kunnen we jou niet alleen begeleiden naar je gewenste doel, maar zijn we ook zeer ervaren om het trainingsplan aan te passen aan eventuele medische klachten. In overleg met diverse medisch specialisten zullen we een persoonlijk trainingsplan maken waarbij je veilig kunt trainen ondanks gezondheidsklachten.
Denk hierbij aan hart- en vaatziekten, overgewicht, diabetes, artrose, artritis, osteoporose, COPD, RSI/ CANS en onderrug klachten.
Lees hier meer over onze 5-sterren werkwijze:
Onze werkwijze
Ben je op zoek naar PT voor vrouwen? Of Duo personal training? Bekijk dan onze andere personal training opties!
Wij zullen zo snel mogelijk contact met je opnemen voor het inplannen van de afspraak.
Bij 1-op-1 personal training krijg je volledige aandacht van een professionele trainer. Samen stellen we een persoonlijk plan op, afgestemd op jouw doelen, niveau en voorkeuren. Elke sessie wordt aangepast aan jouw vooruitgang en behoeften. Hierbij begeleiden we je op het gebied van training, voeding en leefstijl.
Een sessie duurt 60 minuten. We starten met een korte warming-up gevolgd door mobiliteitsoefeningen om het lichaam soepel te krijgen en alle inactieve spieren ‘wakker te maken’. We vervolgen onze sessies met een combinatie van kracht-, cardio- , stabiliteit-, coördinatie-, en eventueel HIIT-oefeningen en sluiten af met een cooling down. Afhankelijk van jouw doelstellingen en fitheidsniveau bepalen we op welk onderdeel we de focus leggen. Hiermee is elke oefening afgestemd op jouw doelen en mogelijkheden.
Zeker. Wij combineren training, voeding en lifestyle-coaching om jouw doelen duurzaam te behalen: of dat nu vetverlies, meer energie of blessureherstel is.
Absoluut. Of je wilt afvallen, sterker worden, je conditie verbeteren of blessurepreventie, wij maken een plan dat volledig op jouw doelen is afgestemd.
Jouw personal trainer is jouw stok achter de deur om het dit keer wel vol te houden. We helpen jou dus in jouw discipline en het behouden van motivatie.
Daarbij krijg je begeleiding op maat; een plan dat echt werkt voor jouw doelen. We coachen je op jouw techniek en met een persoonlijk trainingsplan richten we ons op het voorkomen van blessures. Dit verkort de weg naar resultaat en voorkomt dat je tijd verliest aan ongerichte training.
Personal training is geschikt voor iedereen: van beginners tot gevorderden. Het maakt niet uit of je net begint of al een tijdje sport; wij zorgen ervoor dat de training past bij jouw huidige niveau en doelstellingen.
