Mijn naam is Casper, geboren in 2001 en naast mijn studie werkzaam als personal trainer bij BeneFIT Studio. Ik ben een nuchtere doorzetter en hecht veel waarde aan positiviteit, openheid en een goede sfeer tijdens het trainen.
Mijn doel als trainer is om mensen te helpen hun kwaliteit van leven te verbeteren en tegelijkertijd plezier te hebben in het proces.
Ik ben personal trainer geworden omdat…
Ik het leuk vind om met mensen te werken en zie hoe belangrijk beweging is om je goed te voelen in je eigen lichaam. Voor mij is trainen iets wat niet alleen fysiek resultaat oplevert, maar ook mentaal veel kan brengen.
Die combinatie maakt het voor mij waardevol om anderen daarbij te helpen.
Mijn specialisme is:
Ik leg graag de nadruk op spieren die vaak over het hoofd worden gezien, de ‘vergeten spieren’. Denk bijvoorbeeld aan de gluteus medius, die een belangrijke rol speelt in stabiliteit en houding.
Door deze zwakke schakels te versterken, zorg je ervoor dat je beter beweegt en je lichaam sterker en stabieler aanvoelt.
Daarnaast heb ik een academische achtergrond in psychologie. Daardoor kijk ik niet alleen naar hoe je lichaam beweegt, maar ook naar hoe gedrag, motivatie en mindset invloed hebben op jouw progressie.
Ik sta bekend als:
Iemand die altijd bezig is met leren. Of het nu gaat om training, voeding, psychologie, talen, muziek of andere culturen. Ik ben altijd nieuwsgierig en neem die kennis mee in mijn werk als trainer.
Waar ik trots op ben:
Mijn eigen fysieke transformatie. Ik was vroeger erg slank en heb door consistent te trainen meer dan 20 kilo aan spiermassa opgebouwd. Die ervaring helpt mij om anderen beter te begrijpen en begeleiden.
Om fit te blijven:
Doe ik aan krachttraining en pak ik mijn beweging vooral buiten de sportschool. Cardio in de gym is niet echt mijn ding, dus ik stap liever op mijn racefiets. Daarnaast voeg ik af en toe movement flows toe aan mijn training.
Mijn favoriete gerecht is:
Cantonese beef chow fun. Een klassiek wokgerecht waar ik altijd van kan genieten.
Mijn ‘guilty pleasure’ is:
Dark humor.
