ONLINE TRAINING & COACHING

Online Personal Training

Wil jij jezelf fitter, gezonder en energieker voelen?
Heb je een stok achter de deur nodig om de gezonde leefstijl dit keer echt vol te houden?
Wil jij een persoonlijk trainingsplan, voedingsplan of leefstijlplan afgestemd op jouw doelstellingen en fitheid?

Start dan met online personal training bij BeneFIT Studio.

De personal trainers van BeneFIT Studio begeleiden jou nu ook online. In onze Online Personal Training trajecten begeleiden we jou 1 op 1 stap voor stap naar jouw gewenste doelstelling en geven we jou de handvatten om het dit keer écht goed te doen:

  • We geven je een trainingsschema afgestemd op jouw doelstellingen, bespreken de voortgang en passen jouw trainingsplan vervolgens weer aan. Hiermee heb je altijd een actueel trainingsschema zodat je thuis, outdoor of in jouw fitnesscentrum zo effectief en efficiënt mogelijk kan trainen.
  • We maken in overleg met jou een voedingsplan zonder dat je een dieet hoeft te volgen!  Samen zorgen we ervoor dat je inzicht krijgt in wat je het beste kunt eten en drinken om jouw doelstellingen te bereiken. Ook geven we je maaltijdsuggesties afgestemd op jouw voedingsvoorkeuren en eventuele allergieën, zodat je nieuwe gerechten en tussendoortjes leert kennen die je ook nog eens lekker vindt.
  • In overleg met jouw online personal trainer maken wij een leefstijlplan op maat. Om jouw gewenste fitheid duurzaam te behouden, coachen we je in onze online sessies op alle leefstijlfactoren die van invloed zijn hierop. Denk hierbij aan bijvoorbeeld aan dagelijkse beweging, slaap, ontspanning, etc.

Lees hier meer over onze 5-sterren werkwijze:
Onze werkwijze

Wil je liever trainen met één van onze personal trainers in een BeneFIT Studio?
PT voor vrouwen

Gratis kennismaking

Doordat we maatwerk leveren kunnen we je begeleiden naar iedere gewenste doelstelling:

  • Fitter worden
  • Afslanken en afvallen
  • Pijnklachten verhelpen, zoals een stijve onderrug, pijn in de nek, knieof schouderklachten
  • Sterker worden, strakker worden of spiermassa opbouwen
  • Conditie en uithoudingsvermogen verbeteren
  • Jouw lichaamshouding verbeteren

Hoe ziet de begeleiding van online personal training er praktisch uit?

Online begeleiding van de beste personal trainers van Nederland

  1.  We starten met een vrijblijvende kennismaking. Hiermee krijgen we inzicht waarmee we je kunnen helpen en geven we je advies hoe we met online personal training samen jouw doelstellingen kunnen behalen.
  2. Je hebt jouw eerste 1 op 1 coach sessie met jouw online personal trainer via ZOOM. De eerste sessie duurt ongeveer 60 minuten. Hierin doen we een nulmeting gericht op onze 4 pijlers: training, voeding, leefstijl en ontspanning. We maken samen een planning voor de online personal training sessies voor de komende periode afgestemd op jouw gewenste coachfrequentie.
  3. De vervolg 1 op 1 coach sessies duren ongeveer 30 minuten. Samen met jouw online personal trainer bespreek je stap voor stap jouw progressie naar jouw gewenste doelstelling. We reflecteren gericht op onze 4 pijlers: training, voeding, leefstijl en ontspanning. Wat ging goed en wat gaan we de komende periode anders doen? Zo kunnen we je een nieuw trainingsplan meegeven, nieuwe voedings suggesties bespreken en praktische leefstijl tips geven om de volgende stap te zetten.
  4. Wanneer het past in jouw persoonlijke plan hebben we regelmatig een 1 op 1 personal training sessie. Hierin geven we jou via ZOOM een online 1 op 1 sessie waarbij we de oefeningen van jouw trainingsschema uitleggen en voordoen. Vervolgens doe jij de oefeningen en begeleid jouw personal trainer je hiermee. We kunnen je bovendien adviseren in welke kleine trainingsmaterialen nuttig voor jou zijn wanneer je de training sessies thuis of outdoor wilt uitvoeren.
  5. Tussendoor heb je regelmatig contact via whatsapp met jouw online personal trainer. Hiermee kan je tussendoor altijd vragen stellen en stimuleren we je gemotiveerd te blijven om jouw doelen dit keer echt te bereiken!

Maak vandaag nog een afspraak voor een gratis kennismaking personal training en ontdek jouw eigen gezondheidsvoordelen!

Wij zullen zo snel mogelijk contact met je opnemen voor het inplannen van de afspraak.

Wanneer je kiest voor online begeleiding van de personal trainers van BeneFIT Studio kies je voor kwaliteit. We zijn namelijk uitgeroepen tot de beste personal trainers van Nederland door de brancheorganisatie NL actief!

Lees meer over deze prestigieuze award.

Wat zeggen onze klanten over ons