WAT IS EEN VICIEUZE CIRKEL?

Een vicieuze cirkel is een situatie waarin een gebeurtenis of een gedachte een bepaald gevolg heeft. Dit gevolg houdt op zijn beurt de eerder genoemde ongunstig situatie in stand of versterkt de situatie. Als je eenmaal in een vicieuze cirkel terecht bent gekomen is het vaak heel moeilijk, soms voelt het zelfs onmogelijk, om hier uit te komen.

Je bent je er vaak niet bewust van dat bepaalde handelingen eigenlijk niet goed bij jouw gewenste leefstijl passen. Dit kan van alles zijn binnen je dagindeling. Sta even kort stil bij bij je leefstijl en beantwoord voor jezelf de volgende vragen:
– Krijg je van alles wat je doet in het dagelijks leven ook energie terug?
– Voel je je fit en begin je gemotiveerd aan je dag?
– Geniet je van alle mooie momenten? En kan je de minder leuke momenten ook een plek geven?
– Ben je op dit moment tevreden? 

Op het moment dat je op deze vragen vaker “nee” antwoord dan “ja”, dan kan het zijn dat je leefstijl op dit moment niet goed bij je past. Het kan zijn dat je jezelf de laatste tijd wat minder vrolijk voelt en moe bent. Dan is tijd om in actie te komen! Leer je vicieuze cirkel herkennen. Je eigen visie op het leven verandert pas met het bewust worden van jouw gewoontes.

Een voorbeeld van een vicieuze cirkel bij een ongezonde leefstijl
– Je hebt geen zin of aanzienlijk minder zin om iets leuks te ondernemen.
– Je hebt geen zin om over gezonde voeding na te denken.
– Je hebt geen zin of energie om überhaupt na te denken om dingen anders te doen.

Als gevolg daarvan:
– Heb je het gevoel dat alles hetzelfde blijft.
– Vul je jezelf futloos.
– Verandert er niets.

Want pas als je besluit dat dingen echt moeten veranderen
– Ga jij nieuwe gewoontes oppakken.
– Doorbreek jij oude patronen.
– Ga je jezelf energieker voelen en ga verschil merken en zet je door.

Als gevolg daarvan:
– Treedt die leefstijl verandering ook echt op.
– Ga je steeds beter voor jezelf zorgen.
– Voel jij je weer energieker.

En:
– Ga je weer leuke dingen ondernemen .
– Kan je weer echt genieten.
– Heb je een voldaan gevoel.

Geen actie ondernemen betekent dus
– Geen of aanzienlijk minder zin om iets leuks te ondernemen.
– Geen zin om over gezonde voeding na te denken.
– Geen zin om überhaupt na te denken…

Als gevolg daarvan:
– Blijft alles hetzelfde.
– Sleep jij je voort.
– Verandert er niets.

Herken jij nu een vicieuze cirkel bij jezelf? Praat hierover met jouw personal coach.

SEPTEMBER ACTIE
Choose your OWN BeneFIT t.w.v. €150,-
Het is feest bij BeneFIT Studio! We openen onze 2e BeneFIT Studio en willen jou daarom trakteren. Kies jij voor een 100-rittenkaart of een jaarabonnement (duo) personal training? Dan krijg je van ons 1 maand 1x per week personal training cadeau!
* 1 maand, 1x per week. Actie loopt tot 31-05-2023
- Of 2x gratis Personal Training - Of 5x gratis Personal Small Group Training - Of gratis leefstijl traject (BeneFIT Boost)
*Actie geldig t/m 30 september 2023 
Bij een 6 of 12 maanden abonnement Personal Small Group Training
*Actie geldig t/m 30 september 2023 
- Of 2x gratis Personal Training - Of 5x gratis Personal Small Group Training - Of gratis leefstijl traject (BeneFIT Boost)
Bij een 6 of 12 maanden abonnement Personal Small Group Training
SEPTEMBER ACTIE
Choose your OWN BeneFIT t.w.v. €150,-
Het is feest bij BeneFIT Studio! We openen onze 2e BeneFIT Studio en willen jou daarom trakteren. Kies jij voor een 100-rittenkaart of een jaarabonnement (duo) personal training? Dan krijg je van ons 1 maand 1x per week personal training cadeau!
SEPTEMBER ACTIE
Choose your OWN BeneFIT t.w.v. €150,-
* 1 maand, 1x per week. Actie loopt tot 31-05-2023
- Of 2x gratis Personal Training - Of 5x gratis Personal Small Group Training - Of gratis leefstijl traject (BeneFIT Boost)
*Actie geldig t/m 30 september 2023 
Bij een 6 of 12 maanden abonnement Personal Small Group Training
- Of 2x gratis Personal Training - Of 5x gratis Personal Small Group Training - Of gratis leefstijl traject (BeneFIT Boost)
*Actie geldig t/m 30 september 2023 
Bij een 6 of 12 maanden abonnement Personal Small Group Training
SEPTEMBER ACTIE
Choose your OWN BeneFIT t.w.v. €150,-